東京単身赴任日記

Ｗ－ＺＥＲＯ３〔ｅｓ〕に機種変更しました！

ウィルコム使いの私ですからＷ－ＺＥＲＯ３には発売当初からなみなみならぬ興味をもっていました。

そうしてついに、機種変更の価格が大幅にダウンする１０ヶ月を超えて、〔ｅｓ〕に機種変更してきました。

ちょうどナンバーポータビリティ制度が始まった初日の日、私はドコモやソフトバンクの携帯電話には目もくれず〔ｅｓ〕のコーナーに向かったのでした。

１０ヶ月以上経過後の機種変更価格は＠２９８００で、さらにウィルコム定額プランへ料金コースを設定すれば＠２４８００になるとの説明でした。しかし、わたしの答えは「ＮＯ！」です。

私の契約している料金コースはデータ通信の「つなぎ放題２Ｘ」です。年間契約にＡ＆Ｂ割を組み合わせて、月々の定額料金は４千円台です。あと音声通話分が従量課金されます。私の場合、単身赴任なので家族との通話がメインなのですが、家族にもウィルコムの電話をもたせて、そちらがウィルコム定額プランで契約しています。話したいときは、ワン切して、家族からかけてもらいます。そうするとウィルコム定額プランの無料通話が適用されるというわけです。だから私はウィルコム定額プランに入る必要はないわけです。

今、〔ｅｓ〕をいろいろいじっているところです。いろんなフリーソフトがありますね。

８月６日の運動：自転車ツーリング２４キロ

今日もいい天気でした。
やはり、天気がいいと、自転車に乗りたい！でも、品揃えの豊富な有名自転車店も足を運んでみたい！

そうだ、自転車に乗って、自転車店へ行けばいいんだ！

というわけで、ＥＳＣＡＰＥ　Ｒ３に乗って、神宮にある有名自転車店なるしまフレンドへ行ってきました。１Ｆは高そうなロードバイクや部品がたくさんおいてあります。２Ｆは、シューズやバッグなどがそろっていました。

店内は、休日ということもあってか、お客さんでごったがえしていましたよ。背中が蒸れにくい自転車用リュックを買おうかな～と思いつつ、今回は我慢することにしました。

帰り道では、母校早稲田大学に立ちよりました。夏休みなので学生もいなくて閑散としていました。早稲田といえば、巨人の桑田選手が、引退後は早稲田に進学を考えているらしいですね。桑田選手が後輩になるのか～　楽しみです。

＜本日の走行データ＞
・走行距離：２４．２５キロ
・走行時間：１時間２７分
・平均速度：１６．７キロ／ｈ

７月１５日の運動：自転車ツーリング５２キロ

３連休のうち、もっとも降水確率の低い日だったので、早起きしてツーリングに行ってきました。

荒川サイクリングコースを北上し、埼玉県の朝霞市まで。途中、岩淵水門などで休憩をとりつつ約５０キロの行程でした。埼玉方面の荒川河川敷は、公営ゴルフ場などがあり、また違った趣がありました。

＜本日の走行データ＞
・走行距離：５２．５８キロ
・走行時間：３時間
・平均速度：１７．６キロ／ｈ

６月２６日の運動：自転車１８キロ

本日の東京は、降水確率３０％ほどだったので、自転車通勤は残念ながらあきらめました。

そのかわり、一旦帰宅した後、雨が降っていないのを確認して、自転車に乗ってきました。

使用したのは、やっぱりGIANTのESCAPE　R3です。池袋方面へ出かけて、アムラックスやサンシャイン通りの前を走ってきました。途中は坂道も結構ありましたが、ママチャリとちがって豊富なギアを駆使して快適な走行を楽しんできました。

＜本日の走行データ＞
・走行距離：１８．１２キロ
・走行時間：１時間２分
・平均速度：１７．６キロ／ｈ

６月の電気代：約２４００円

先月の電気代は約２９００円でした。６月は梅雨入りして、部屋がじめじめするのを防ぐために結構エアコンの除湿機能を使いました。

さて、電気代はいくらになったでしょうか？

．．．

約２４００円でした。おおっ、安くなった。理由がわからないのですが、まあよしとしよう。

６月２４日の運動：自転車５５キロ

梅雨の間の貴重な晴れの日だったので、買ったばかりのクロスバイクESCAPE R3で荒川サイクリングロード～千葉県市川市へとツーリングにいってきました。

前回、ママチャリで行ったときのことを考えると、足の疲れも少ないように感じます。ただし、最後の方はハンドルを握る手が痛くなりました。

水分補給には気を使い、５００ｍｌのペットボトルを２本飲み干しました。それでも、走行後の体重は１キロ減っていましたね。

＜本日の走行データ＞
・走行距離：５５キロ
・走行時間：３時間１０分

ブラジル戦に備えて、もう寝る！

たった今、出張から帰ってきたばかりですが、ビールを１本飲み干したらすぐ寝ます。

明日は、３時２０分に起きます！　そして、ブラジル戦です。

中盤は小野に任せて、中田は前へ出ていってくれ！そして、点をとれ！

６月５日の運動：自転車通勤＆プール

今日も自転車通勤です。ついでに、夜は千代田区総合体育館のプールも利用してきました。水中ウォーキングと水泳を約４０分。

プール利用の場合はシューズを持ち運ばなくて良いので、通勤時の荷物が少なくて済むのがメリットです。

ちなみに千代田区総合体育館のプール利用料は、区外者なので＠６００でした。

＜本日の走行データ＞
・走行距離：１８．９６キロ
・走行時間：１時間１３分
・平均速度：１５．６キロ／ｈ

５月２９日の運動：自転車通勤１９キロ

今日も自転車通勤です。

気温が少しずつ高くなってきて、朝会社に着いたときには、ワイシャツの袖がけっこう汗で濡れちゃってました。私はスーツで仕事しますから、自転車通勤もそろそろ厳しいかな～なんて感じました。

でも、仕事が終わって、帰路につくころには自転車のあまりの気持ちよさに、やっぱり自転車通勤はやめられないな～と改めて感じました。

これからは汗対策でタオルと着替えを持参して通勤しようかな～

皇居周辺にて。明るくて、空いていて、走りやすいです。

＜本日の走行データ＞
・走行距離：１９．５２キロ
・走行時間：１時間１２分
・平均速度：１６．２キロ／ｈ

５月の電気代：約２９００円

さて、仕事から帰ってみると、東京電力から、「電気ご使用量のお知らせ」がポストに入っていました。

今月の電気代はいくらだろうな～　とわくわくしながら（？）みてみると、なんと２９００円でした。

４月より約７００円高くなってる！ガーン！

パソコンのインターネット環境が整ったために、パソコンつけっぱなし状態であります。ネットサーフィンに、家族とのＷＥＢカメラチャットなど２台のパソコンがフル稼働しています。

電気代が上がったのは、パソコンのせいかな～　だったら必要経費ですわ．．

ご飯の冷凍の方法ってどうする？

炊飯器でご飯を炊いて、余ったご飯を冷凍しておこうと思うのですが、いくつかの点でわからないことがあります。

一応、次の手順でやってみて、先ほど冷凍庫に格納したんですけどね。大体あってるかな～？

１）ご飯を茶碗１膳分づつ小分けにする。
　→小分けにする分量に目安はある？

２）小分けにしたご飯を広げたラップに包む。
　→なるべく球状ではなく、平らにした方がよい？
　→ラップは包めればＯＫ？それとも二重ぐらいにすべき？
　→ラップに包んだとき、ぎゅっと握りしめて、押し固めてしまったけど大丈夫？

３）冷凍庫に入れる。
　→ラップに包んで、すぐに入れる？それとも、少し冷ましてから入れる？

もう、冷凍庫に入れてしまったのですが、後学のために、詳しい方教えてください。

５月２８日の運動：自転車６キロ

天気予報では、雨だったので、ツーリングの予定はしていませんでした。

ただ、午後からは雨が止んでいたので、スーパーに買い物がてら自転車に乗ってきました。

＜本日の走行データ＞
・走行距離：５．６キロ
・走行時間：２１分
・平均速度：１５．４キロ／ｈ

５月２６日の運動：スポーツの練習（中野）

今日は、仕事が早めにおわったこともあり、中野へ某スポーツの練習に行ってきました。

原付バイクでいったのですが、はじめての場所で、地図を頭にたたき込んで（つまり、記憶だけを頼りに）いきましたので、近くまでいってから、３０分ほどうろうろしてしまいました。

あと１０分探して、みつからなかったらあきらめて帰ろうと思っていた矢先に、見つかりましたよ。

おかげで２週間ぶりに練習できました。家に帰ってからのビールがうまかった！

５月２５日の運動：自転車通勤１９キロ

今週は、雨が続いていますね～　そんな中、今日は貴重な晴れの日でした。

そこで、きっちりと自転車通勤決行してきました！　行きは汗をかかない程度にゆっくりと運行。帰りは少し高い負荷がかかるように走りました。

うーん、やっぱり自転車通勤は気持ちいい！

＜本日の走行データ＞
・走行距離：１９．０７キロ
・走行時間：１時間１２分
・平均速度：１５．９キロ／ｈ

５月２０日の昼食：人気店のラーメン

自転車ツーリングでお腹がへったので、少し遅めの時間にラーメンを食べにいきました。

いつも行列ができている人気ラーメン店ですが、時間が中途半端なために、並ばずに食べられるかな～と思ったわけです。

どうです？おいしそうですか？

このお店、実は入るのは３回目なんですが、来るたびにいらいらさせられます。お客を待たせるのをなんとも思っていないように感じます。しかも、食べてる横で、コップの入れ替えやブラインドの操作をしたり．．　食べる人への配慮が足りません。

中小企業診断士として、接客態度を指導してあげたくなります。でも、無償ではやりませんけどね。

まあ、当分いかないと思います。